sposoby na

Witam poszukuje filmików z zawodów kulturystycznych, jak również wszelkich informacji na temat sposoby pokazywania na takich zawodach umięśnienia czyli jak prawidłowo "przypinać:)" Przepraszam jeślu umieściłem ten temat w złym dziale, jednocześnie wszyskim bardzo dziękuje za pomoc.

[...] pojawiły się jakieś historie że ktoś,kiedyś wyciskał i nie miał jakiegoś pasa i coś poważnego mu się stało. Chodziarz żadni z nich specjaliści trochę się wystraszyłem i pytam żeby później nie było. A drugie pytanie dotyczy drążka na którym trenuje i porobiły mi się paskudne odciski na łapach. Czy są na to jakieś sposoby że by temu zaradzić?

Mam pytanie w sprawie treningu domowego? 1. Czy mozna robic wyciskanie hantli + rozpiętki na piłce lekarskiej (tylko barki oparte na niej a nogi zgiete) czy moze sa jakies przeciwwskazania ? 2. Na ile sprawdza sie drażek we futrynie pokoju - dobre? 3. Czy 6 Weidera daje duzo ale strasznie sie nudzi - sposoby? dziekuje

witam, tak jak wyżej. w normalnym przypadku byłoby to głupie pytanie, ale ja mam 17 lat, gęsty zarost na całym ciele i codzienną (mógłbym kilka razy dziennie) chęć na walenie niemca w kask :)) są jakieś naturalne lub mniej naturalne sposoby?

wiadomo pierś z kurczaka, podawana na rózne sposoby ale które sa odpowiednie dla nas!! gotowana często jest strasznie wiórowata!! z tego względu mam pytanie jak ja odpowiednio usmażyć!! czy może być usmazona na oleju roślinnym?? i jak jest z panierką?? czy ona jest dozwolona?? a jak nie na oleju to na oliwie z oliwek?? proszę o rozwiązanie mojej [...]

[...] jednakże wydaje mi się że Wy będziecie wiedzieć lepiej. Jestem obecnie na odbloku clomifen, kilka dni temu skończyłem brać gonadotropine. Chodzi o to że zawsze po odstawieniu saa robi mi się strasznie tłusta cera, naprawdę tragedia, cieżko zadbać o dobry wygląd na twarzy przy takim stanie rzeczy. Macie na to jakieś sprawdzone sposoby ?

Jak ograniczyć apetyt na czekoladę? Czy są jakieś sposoby żeby mieć na nią mniejszy apetyt? A może da się ją czymś zastąpić??słyszałam, że niektórzy jedli chrom....Proszę o pomoc jeśli ktokolwiek ma na nią sposób.

Mam takie pytanie , otoz mam hantle i cwicze sobie na rozne sposoby , i pytanie : na biceps sie cwiczy tylko raz tak ? , moje pytanie jest takie ze jak mam juz sporo powtorzen i seri , i np chcialbym sobie jeszcze po 2 godzinach pocwiczyc tymi hantlami , jakie to maja byc cwiczenie tak zeby "nie ruszyc" tego bicepsa ? czy wogle mozna tak zrobic ? [...]

Witam, co polecacie na rozstepy gdyz jak wiadomo na cyklach masowych czesto moga sie one pojawic, lub obecne moga sie znacznie powiekszyc, szczegolnie u osob ktore maja do tego tendencje (np ja) Czy uzywacie jakies kremy masci albo jakies domowe sposoby ?

Panowie co poradzić na wypadajace włosy. Przy każdym układaniu włosów. Na grzebieniu zostaje trochę włosów. Macie jakieś sposoby żeby to zatrzymać, odbudować?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0 (od ok miesiąca czasu, ćwicze 3 razy w tygodniu, 2razy w domu-domowe sposoby hantelki itp, raz na siłowni) II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W [...]

[...] ale mam problem z jednym.... Jestem na minusie przez 2 tyg i dostaje takiej potrzeby żeby zjesc cos słodkiego ze szok i nie jem wtedy batona tylko ponad 2000 kalori ponad zapotrzebowania i kolejne 3 dni ida na odrabiania tego... Wogole nie chciał bym jeść słodyczy ze względu na sprawy zdrowodne czy sa jakies sposoby aby sobie z tym radzić ?

Witam zaczyna się niedługo lato no i wiadomo opalenizna .Co roku zauważam że mam coraz wiencej pieprzyków jak temu zaradzić żeby nie było ich więcej a na odwrót miej żeby ich było .Czym smarować się żeby nie było wiencej a miej czy są na to sposoby ???

Witam!Mam jedną hantle 7kg i ćwiczę na niej codziennie 2-3 serie po 15 razy na rękę.Czy jeżeli będę ćwiczył dłużej to będą efekty czy będę musiał dokupić trochę ciężaru? Mógłby mi ktoś podać różne sposoby ćwiczenia hantlą. Z góry dziękuję

Witam. Kupel mi mówił , ze podobno mozna robic jakieś obklady zeby ryjek nie był taki wielki !!! Macie jakies sposoby o ile one są na zmiejszenie opuchlizny w czasie cyklu na krecie?? Ja będe jadł mega kapsy z olmpu 300 kap.

Witam. Mam dylemat w ktorym miejscu zlapac gryf? To prawda ze jesli weziej to pojdzie bardziej na wypuklosc klaty a jesli szerzej to rozlozy sie ona jakby na szerokosc? Mam na mysli takie 2 sposoby, bo sposob 2 to najszerzej jak moge zlapac sztange a jeszcze weziej niz sposob 1 to juz bedzie na triceps.

Elo :D Mam takie pytanko :> Mam w domu hantel 7 kg i prócz tego żadnych przyrządów innych nie posiadam do pakowania itd :D Ale pytanie jest takie: Macie jakieś konkretne sposoby nie na rzeźbę ale na siłę górnych partii ciała ?

Witam, zaczynam przygode z dieta. Wiadomo, ze codziennie jajek na sniadanie nie bede jadl, wiec chcialem czasami zjesc platki owsiane z mlekiem... ale samego mleka nie trawie, rzygac mi sie po prostu od niego chce :) macie na to jakies sposoby?

[...] ,wysoka wartość hematokrytu może wskazywać na stosowanie ,/pomijam stosowanie EPO /nie dozwolonych srodków podnoszących "wydolność " krwi? Czy badanie poziomu cukru,gospodarki wodno-elektrolitowej sód,potas ,wapń,chlor,magnez,żelazo/ pozwolą na skromne wnioski.??Proszę o proste sposoby, metody pozwalające na wykrywanie dopingu we krwi.

[...] porady. Mam tak jak w temacie.. i mam kurza klatke piersiową. Lekko wysunieta do przodu chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić żeby nie było jej widac.. jakies domowe sposoby mam do dyspozycji 2 hantle po 20 kg jeden.. chcialbym tez jakies bardzo skuteczne cwiczenia na biceps i najlepiej na ta klate! Najgorsze jest to ze jak zaczynam [...]